Comment perdre du ventre en seulement une semaine


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L'été est arrivé et vous n'avez pas fait d'effort pour perdre du poids avant ? Pas de panique car il est possible de retrouver un ventre plat et ferme en une semaine grâce à une méthode naturelle. Vous verrez qu'en une semaine, vous allez voir des résultats très positifs sur votre silhouette et vous serez ravie de pouvoir entrer dans votre maillot de bain pour être la plus belle sur la plage.

Avoir une alimentation saine et équilibrée

On ne le répètera jamais assez, mais pour perdre du poids rapidement, il est essentiel d’avoir une alimentation saine et équilibrée tous les jours. Il faut donc retirer de votre alimentation tous les produits trop riches en calories et trop gras. On jette à la poubelle tout ce qui constitue la malbouffe comme les gâteaux, les viennoiseries et les bonbons qui sont juste bourrés de mauvaises graisses. Il faut savoir que même si vous faites des exercices physiques quotidiens, vous n’éliminerez pas aussi facilement cette graisse qui se cumulera dans votre ventre. Alors, on privilégie les légumes, les fruits, les viandes et les poissons maigres et surtout on fait la part belle aux aliments riches en fibres. 

Boire beaucoup pour bien hydrater la peau et pour éliminer plus facilement la graisse

Pour perdre du ventre et commencer à voir des résultats dès la première semaine, il est impératif de boire beaucoup d’eau tous les jours. Mais vous pourrez aussi varier en buvant du thé vert (environ trois tasses par jour) car ce thé permet de brûler rapidement les graisses, notamment au niveau de l’abdomen. De plus, vous éviterez la rétention d’eau et vous aurez assurément un ventre plus plat et vous paraîtrez naturellement plus mince.

Faire au moins 20 minutes de sport par jour

Pour aider votre ventre à perdre en graisse tout en le raffermissant, il est conseillé de faire au moins 20 minutes de sport par jour et de manière intense. Les sports les plus efficaces sont le vélo, la course à pied, ou encore la musculation. Les calories seront rapidement brûlées et vous mincirez du ventre très rapidement. 
 
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Ligne et minceur

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